미세먼지 나쁨, 외출 후 섭취… 유해 물질 배출에 좋은 차(茶)는?

가급적 외출을 자제하고 외출시엔 보건용 마스크를 필수로 착용해야 한다.
  
크기가 작을수록 건강에 미치는 영향이 막대한 미세먼지. 1등급 발암물질로 체내에 한번 들어오면 쉽게 배출되지 않을 뿐더러, 심혈관계 질환은 물론 다양한 질병의 원인이 될 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 
  
모처럼 맞이하는 주말에 외출을 포기할 수 없다면 귀가 후 즉시 세안과 샤워가 절대적이다. 그리고 미세먼지 예방에 좋은 차(茶) 한 잔으로 심신을 달래보자. 

녹차 
주변에서 흔히 가장 쉽게 구할 수 있는 차. 녹차에 들어 있는 탄닌 성분이 우리 몸속에 쌓여 있는 구리, 납 등의 중금속을 몸 밖으로 배출시키는 기능을 한다. 또 녹차에 함유된 카테킨 성분은 체내 중금속과 결합해 체내 흡수를 방지하고 활성산소를 제거해준다. 녹차는 따뜻하게 마시는 것이 좋으며 다량 섭취할 경우 카페인 중독이 올 수 있으니 주의해야 한다.

출처 : (서울=뉴스1) 김수경 에디터 http://news1.kr/articles/?3555073